¿Cómo hacer menos dura la cuarentena en pareja?

El común de las parejas en Colombia consta de una rutina en la que cada uno trabaja en su oficio todo el día, compartiendo solamente el café de la mañana o simplemente la cena de la noche.

Por: Ángela Pertuz El COVID – 19, es categorizado como una crisis que reta a la humanidad en sus dinámicas y contextos; y por estos días de cuarentena se convierte en una oportunidad para conocerse mejor y generar empatía con la pareja, pues de cada dificultad surge nuevas formas de ver el mundo y compartirlo. Las parejas, de verse 2 horas en la mañana y 3 en la noche, pasaron a compartir las 24 horas al día; surgiendo con su convivencia roces emociones que terminan en discusiones y en una, que otra ocasión, en móviles de separación, pero ¿qué se puede hacer para que el COVID- 19 sea nuestro aliado y no, nuestro principal enemigo en la relación? Siendo positivistas, el coronavirus pudo haber llegado a tu vida para que comprendieras y analizaras tu forma de comunicarte, por ello, es momento de “googlear” el cómo lo haces, para que posteriormente notes el impacto de las frases o comentarios que haces con tu pareja. Ten en cuenta que son tres tipos de comunicación; pasiva, asertiva y agresiva e impactan directamente en tu relación. En plena crisis de pareja, es momento de recordar él por qué estas con esa persona; evoca los días en que enamorado/a perdidamente luchaste por conquistarlo/a y lo conseguiste, por tal razón, en cuarentena ten pequeños detalles con tu pareja y aviva la llama del amor. - Deja notas con mensajes agradables por la casa en lugares que sabes va a ver. Deja que vuele la imaginación (Puede ser un ¡buenos días!, un ¡Te Quiero¡ o un recuerdo) - Plantea un juego en el que deban escribirse lo que más valoran el uno del otro, puede ser con pistas y deben adivinarlo. - Como forma de estima y respaldo, pregúntale a tu pareja de qué forma se siente cuidad por ti, para que cada vez que tengas la oportunidad lo hagas. Si te dice que se siente cuidada por ti cuando a media noche la abrazas, pues cada vez que recuerdes en la noche, abrázala, y viceversa. - Divídanse el que hacer en el hogar o simplemente háganlo juntos, si alguien tiene que lavar los platos, hágalo juntos y compartan tiempo de calidad. - Algo importante, entiende y respeta que tu pareja puede estar viviendo esta situación de una forma muy distinta a la tuya. Y recuerda que lo hará lo mejor que pueda y sepa. - Si reconoces en él o ella momentos de irritabilidad, trata de recordarte que no es algo personal, es posiblemente fruto de su propio desconcierto y gestión emocional. Trata de mantenerte al margen y hablarlo en el momento en que esté más calmado/a. - Pide perdón si detectas que has sido tu quien no se ha sabido comportar de forma amable o justa. - Pregunta. Pregunta cómo está, qué necesita, quizás tú te muestras cariñosa/o y él/ella necesita espacio o al revés. Haz de esta cuarentena una segunda luna de miel o el viaje de ensueño que siempre quisiste con tu pareja, haciendo constante uso de la empatía y el amor propio reflejado en la estima del otro.

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